A importância do Pilates!

Vamos começar pelo início: sabe quem inventou o Pilates? Foi o alemão Joseph Hubertus Pilates. Ele queria criar um programa de exercícios que trabalhasse corpo e mente ao mesmo tempo, mantendo os dois no mais perfeito equilíbrio. E não é que ele conseguiu?

A maior curiosidade dessa história é que a infância do inventor do Pilates foi muito frágil. Ele era uma criança muito doente, passando longos períodos até sem se mexer! Foi daí que surgiu a inspiração.

Na prática do Pilates, o praticante (com ou sem o auxílio de aparelhos) exercita força, flexibilidade e resistência. As posturas sugeridas são inspiradas no mundo animal e a respiração é integrada ao movimento. Indicado para quem quer melhorar o condicionamento físico e a modelagem do corpo.

E para as gestantes o Pilates também é ideal por melhorar a capacidade respiratória, proporcionando relaxamento, diminuição do cansaço e um parto normal com maior qualidade; fortalecimento da área pélvica; benefícios circulatórios; ganho de força da musculatura do abdome e diminuição das dores na região lombar.

Então mamãe, pergunte ao seu médico e pratique Pilates. Vai fazer bem para você e para o bebê. ♥

Tem uma sugestão de conteúdo para o próximo post? Deixe aqui nos comentários!

Até a próxima. =D

Fonte: site da Revista Vida Simples e blog da marca Emma Fiorezi

OUTLET na Glamour!

Começou hoje o OUTLET Lajeado, uma campanha do CDL que segue até sábado! A Glamour não ficou fora dessa, confira as nossas promoções:

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Não dá para perder né? É só até sábado!

Para mais informações acesse o site oficial do OUTLET Lajeado.

Abraço! =)

Mulheres que não envelhecem!

Parece que o tempo simplesmente não passa para elas: ficam mais bonitas a cada ano ou com a mesma aparência jovem! São as celebridades que, por sorte ou genética, são lindas e parecem não envelhecer! Mas joga a inveja para o lado e foco na inspiração: cuidados diários com a pele, muito protetor solar e hidratações constantes nas madeixas também vão nos deixar assim! rsrsrs =)

A Kate Hudson, em 2013, parece a mesma que interpretou Penny Lane no filme "Quase Famosos" né? Hoje, com 34 anos ela continua lindona!

A Reese Witherspoon também não deixa por menos: com 37 anos conseguiria facilmente interpretar outra vez a patricinha Elle do filme "Legalmente Loira", ela não mudou nada! =)

Outra atriz que poderia continuar interpretando uma patricinha famosa é a Alicia Silverstone! Em 1995 ela atuou no filme "As Patricinhas de Beverly Hills", mas atualmente se afastou um pouco das câmeras.

E agora uma morena para a nossa lista: Liv Tyler, que com 36 anos ainda não perdeu o jeitinho angelical, aparentando ser bem mais nova do que realmente é.

Inspiradas? Então bora cuidar da beleza e da saúde! =D

Até a próxima meninas! ♥

Fonte: M de Mulher

Dia das Gestantes!

Amanhã é um dia super especial: Dia das Gestantes, das novas mamães, que deixam nossos dias ainda mais bonitos! E para homenageá-las resolvemos preparar uma condição de pagamento especial, olha só:

Felicidades futuras mamães! ♥

Até a próxima.

eu AMAmento

Os últimos dias marcaram a semana de mobilização para incentivar as mamães a amamentarem seus filhos, afinal esse é o maior ato de amor e de cuidado com os pequenos! E você? Já amamentou ou quer amamentar o seu futuro bebê? Então separamos aqui algumas dicas que vão te ajudar. =)

1. A posição da mãe e do bebê no momento da amamentação é super importante: o ideal é que a mãe sente em uma poltrona com braço para que o bebê fique na altura do seio e tenha uma sucção adequada.

2. O processo todo é um aprendizado e uma troca entre mãe e filho. Para evitar dor no mamilo e acúmulo de leite, por exemplo, o bebê precisa abocanhar corretamente o mamilo da mãe.

3. Aliás, os cuidados com o seio devem começar já na gestação: usar um sutiã firme, com alça sustentável, sem bojo ou "ferrinho" e que ofereça sustentação adequada ao seio.

4. Quando o seio está com muito leite, a mãe pode retirar e armazenar na geladeira por 12 horas ou no freezer por 15 dias. Isso pode ser uma boa alternativa para mães que trabalham. Para esquentar pode-se usar um banho-maria.

5. Quando a produção de leite é maior do que a demando do bebê é comum a mãe sentir "nódulos" no seio. Isso nada mais é do que o popular "leite empedrado". Para eliminar isso a mãe deve massagear o seio durante 15 minutos após amamentar seu filho.

6. Mães que estão amamentando devem manter um cardápio alimentar balanceado e ingerir de 2 a 3 litros de água por dia. 

7. O recomendável é que o bebê não ultrapasse 4 horas sem mamar.

Curtiram? Espero que essas dicas ajudem várias mamães, afinal quem AMA, amamenta. ♥

E os pais? Eles não amamentam, mas podem ajudar muito no suporte emocional e também no cuidado diário com o bebê. E nesse domingo o dia é deles! Então te convidamos a passar aqui na Glamour para escolher um presente bem especial. =)

Ótimo fim de semana, até a próxima! =)

Fonte das dicas: Portal R7

Ele é o cara!

O seu pai é o cara? Ele te protegia sempre que o medo de escuro era muito grande? Contava histórias antes de você dormir? Ou quem sabe te ensinou a andar de bicicleta? Conta pra gente! ♥

E não esqueça de passar aqui na Glamour para conferir as novidades em pijamas, que vão deixar o seu pai ainda mais bonito na hora de dormir. =)

Abraço! ♥

Eu ♥ PROMO!

A gente AMA, e vocês? =) Por isso preparamos alguns preços bem legais para as próximas semanas. Começando pelas peças femininas de inverno e os artigos de moda gestante, que agora estão com 30% de desconto à vista e 20% a prazo. Imperdível né? PRE-PA-RA que tem mais! =)

Tá pensando em viajar nos próximos dias, aproveitar alguns dias de férias no meio do ano? Vai para um lugar mais quentinho que esse RS cheio de frio? Então aproveita nossa promoção de maiôs da marca Catalina: todos por apenas R$100,00. Veeeem! o/

Os pijamas da marca Fruto do Pano também estão com um preço especial: todas as peças tem 40% de desconto! Assim você dorme tranquila, linda e economiza! =)

Curtiu? Então passe aqui na Glamour para aproveitar essas promoções. No centro de Lajeado, pertinho do Hospital Bruno Born.

Abraços! ♥